Artrose

Hoe vermindert u lichamelijke problemen bij artrose met fysiotherapie?

Als u artrose hebt, voelen uw gewrichten stijf aan. Bewegen doet pijn. Ook hebt u moeite met lopen. Artrose staat ook bekend als gewrichtsslijtage. Artrose kan zich in alle gewrichten voordoen, maar komt meestal voor in de heup en de knie. Meestal is artrose geen ernstige aandoening. Als u af en toe pijnlijke, stijve gewrichten hebt, hoeft u zich niet meteen zorgen te maken. Maar als de klachten verergeren, is het goed om dit te bespreken met uw huisarts of fysiotherapeut.

Speciaal voor mensen met artrose is een beweegprogramma ontwikkeld. Neem contact met ons op voor meer informatie hoe u uw klachten kunt verminderen.

Fysiotherapie vermindert kan op operatie
Onderzoeker Dr. Martijn Pisters over onderzoek naar artrose

Artrose doet pijn. Daarom hebben patiënten de neiging om te blijven zitten. “Toch doorbijten,” zegt Martijn Pisters, “blijf bewegen. Als mensen met artrose dat niet doen, gaan de spierkracht en stabiliteit van gewrichten achteruit. Waardoor bewegen nog meer pijn doet.” “De eerste twintig meter lopen betekent tanden op elkaar en doorzetten. Daarna ebt de pijn weg.” Dr. Martijn Pisters van de opleiding Fysiotherapiewetenschap (Universiteit Utrecht) en Fontys Hogescholen doet al jaren onderzoek naar het effect van fysiotherapie bij mensen met slijtage van het kraakbeen in de gewrichten.

Artrose is een chronische ziekte, maar met goede therapie kunnen de pijnklachten verminderen. Een operatie kan worden uitgesteld of soms zelfs voorkomen. Pisters legt uit: “Sommige patiënten slikken pijnstillers en worden verder niet behandeld. Dat is onnodig, want bewegen veroorzaakt geen schade aan de gewrichten, zoals sommigen denken.“ Zodra de behandelingen bij de fysiotherapeut zijn afgelopen, stopt de patiënt vaak ook met oefeningen thuis. Daarom staat tegenwoordig het doel van de patiënt centraal: hij wil bijvoorbeeld weer een uur per dag kunnen wandelen om zelf boodschappen te doen of om zijn hondje te kunnen uitlaten. “Dat moet je opbouwen.” zegt Pisters. “Elke dag een minuutje meer. Met zo’ngedragsgeoriënteerde behandeling is de kans op een operatie drie keer zo klein.”

Het is belangrijk om regelmatig zelf thuis oefeningen te doen en te blijven bewegen. “Met die ene fysiotherapiebehandeling per week komt de patiënt er niet. Door terugkomsessies na de behandeling behoud je het effect.” “Sommige mensen zijn niet gemotiveerd om regelmatig bij de fysiotherapeut terug te komen. “Doe die operatie maar, dan ben ik er in een keer van af”, zeggen ze. Maar zo’n operatie heeft ook risico’s en bij een op de drie patiënten voldoet de operatie niet aan de verwachtingen,” vertelt Martijn Pisters. “Fysiotherapie kan het verschil maken, zeker bij artrose.“

Fysiotherapie vermindert kans op operatie