Tennisarm

Wat is een tennisarm?

Een andere naam voor een tennisarm is epicondylitis lateralis. Een tennisarm wordt vaak ook tenniselleboog genoemd. Het is een ontsteking van een pees ter hoogte van de elleboog. De pees is aan de onderzijde verbonden met de handstrekspier. Je gebruikt de spier als je de elleboog strekt of je hand buigt. Overbelasting is meestal de oorzaak van een tennisarm. Vaak ontstaat de overbelasting doordat je vaak op dezelfde wijze beweegt met je pols. Een tenniselleboog komt niet alleen door overbelasting met tennis. Ook schilderwerk, schroevendraaierwerk, metselen  of computerwerkzaamheden kunnen leiden tot overbelasting en een tennisarm. Als er ineens een grote belasting komt op de handstrekker kan ook een tenniselleboog ontstaan (blessure / letsel). Bij een tennisarm ontstaan kleine scheurtjes in de pees. De pijn is meestal voelbaar aan de buitenkant van de elleboog, vooral bij strekken en buigen. Soms straalt de pijn uit naar de onderarm, pols en hand of bovenarm en schouder. Meestal kun je minder goed kracht zetten met de arm. Het vasthouden van bijvoorbeeld een kopje, pen of vork is dan lastig. Soms voelt de elleboog ’s ochtends stijf aan. Deze stijfheid vermindert meestal na het bewegen van de elleboog. In enkele gevallen is de onderarm gezwollen en voelt deze hard aan.

Wat te doen bij een tennisarm

De fysiotherapeut begint met onderzoek. Met behulp van onderzoek van de elleboog en omliggende structuren bepaalt de fysiotherapeut van welke aandoening sprake is. De gehele ‘bewegingsketen’  wordt daarbij meegenomen. Er wordt gezocht naar de ‘zwakke schakels’  in de beweegketen, zoals beperkte gewrichten of spiergroepen. Vaak wordt aanvullend een echo gemaakt. Het echografisch onderzoek brengt het weefsel ‘van binnen’  in beeld, zodat met meer zekerheid een diagnose gesteld kan worden. Indien er inderdaad sprake is van een tenniselleboog kan behandeling meestal gestart worden.  Wanneer de klachten plotseling zijn ontstaan en nog niet zo lang bestaan, is het niet verstandig het pees- en spierweefsel te belasten. Lichte rekoefeningen, bewegingsoefeningen en rust kunnen helpen. Na een periode van minder belasten en afname van klachten is het tijd om aan herstel te gaan werken. De klachten kunnen ook geleidelijk ontstaan. Meestal is het spierweefsel veranderd doordat de spieren overbelast worden. Omdat de doorbloeding wordt belemmerd, herstelt het spierweefsel niet goed. Ook in het gewone gebruik ontstaan dan klachten. Ook bij deze klachten is het belangrijk om de arm beperkt te blijven belasten, maar wel te blijven bewegen.  Als de klachten langzamerhand zijn ontstaan, komt dat omdat uw spierweefsel verandert door veelvuldig overbelasten van uw spieren. De doorbloeding wordt belemmerd, waardoor het spier- en peesweefsel niet volledig kan herstellen. De veranderde weefselstructuur levert klachten op bij het gewone gebruik van de arm   De fysiotherapeut begeleidt u bij het hersteltraject. Welke behandeling bij u past hangt bijvoorbeeld af van de duur van de klachten of uw leeftijd. In onze praktijk hebben wij zeer goede resultaten met behandeling met behulp van shockwave in combinatie met echografie, dry needling en medical taping. Ook diepe massage kan worden ingezet. Door spierversterkende oefeningen te doen wordt de conditie van de elleboog versterkt en ‘zwakke schakels’  in de beweegketen met te weinig kracht of beperkingen, aangepakt. Zo wordt met u gewerkt aan passend en blijvend herstel.  



Behandelingen

Algemene fysiotherapie Manuele therapie Fysiotherapie Echografie Medical Taping Concept Sportfysiotherapie Shockwave therapie (ESWT) Behandelteams

Bel mij terug


Fysiotherapie Kapellaan https://plus.google.com/+FysiotherapieKapellaanOuwerkerkVught
Kapellaan 38 Vught, Noord-Brabant 5261 CN Netherlands
Phone: 0736564796
Fysiotherapie Ouwekerk https://plus.google.com/u/0/b/100267117939257052178/100267117939257052178
Maarten Trompstraat 32 Vught, Noord-Brabant 5262 VM Netherlands
Phone: 0736564796